X
Etusivu
Kuntosaliohjelmat
1-jakoinen saliohjelma
2 jakoinen
3 jakoinen
4 jakoinen
Treeniliikkeet
Ohjeet
Tilaa uutiskirje
Etusivu
Kuntosaliohjelmat
1-jakoinen saliohjelma
2 jakoinen
3 jakoinen
4 jakoinen
Treeniliikkeet
Ohjeet
Tilaa uutiskirje
Lihasten kasvatus
Laihdutus
/
Lihasten kasvatus
/
Painonpudotus
Laihdutus -saliohjelma. Kesäkuntoon 2019.
Laihdutus
/
Lihasten kasvatus
/
Massanlisäys
Koko vartalon tehokas kahvakuula treeni aloittelijalle
Lihasten kasvatus
3 jakoinen käsipainotreeni – kotitreeni tai kuntosali
Laihdutus
/
Lihasten kasvatus
Kuntosaliohjelma aloittelijalle: 10 viikon, 3 jakoinen treeniohjelma
