Laihdutus -saliohjelma. Kesäkuntoon 2019.
3 jakoinen käsipainotreeni – kotitreeni tai kuntosali
Kuntosaliohjelma aloittelijalle: 10 viikon, 3 jakoinen treeniohjelma
Saliohjelma naiselle: 6 viikon saliohjelma naiselle laihduttamiseen
4-jakoinen massanlisäys treeniohjelma
