Lihakset kasvaa levossa. Pyri nukkumaan 8-10 tuntia ja syömään hyvin.


Avainsanat:

/ / / / / / / / / / / /

Katso myös nämä saliohjelmat

3 jakoinen käsipainotreeni – kotitreeni tai kuntosali

20 minuutin tehokas kotitreeni naisille ja miehille.

Kuntosaliohjelma aloittelijalle: 10 viikon, 3 jakoinen treeniohjelma