Suurimmalla osalla Suomalaisista on ongelmana lihavuus. Minulla oli päivävastainen ongelma: olin liian laiha.
Vuonna 2010 painoin 50kg ja olin 180cm pitkä. Lääkäritermein oli ”sairaalloisen alipainoinen”.
Istuin suurimman osan ajastani tietokoneella ja olin tottunut syömään todella vähän. Toisinaan taas saatoin vain unohtaa syödä koko päivänä.
Silloin kun söin niin söin itseni ähkyyn ja saatoin sen jälkeen paastota jopa 16 tuntia.
2015 tapahtui käänne elämässäni. Tein päätöksen nostaa painoani. Rupesin seuraamaan kaloreita ja pyrin syömään 3000 kcal päivässä. Paino ei silti noussut. Ainoastaan oloni huononi.
Sitten rupesin ystäväni kanssa käymään kuntosalilla.
En ollut ikinä tehnyt mitään fyysistä, joten aloitin täysin nollasta. Onneksi ystävälläni oli kokemusta kuntosaleista ja hän näytti minulle miten kuntosalilla kannattaa treenata.
Nopeasti innostuin hommasta ja aloimme käymään kuntosalilla neljä kertaa viikossa.
Haimme netistä valmiita saliohjelmia. Niissä oli vain se ongelma, että suurin osa niistä oli ihan perseestä.
Tästä syystä päätin perustaa tämän sivuston.
Saliohjelma.com on vasta alkutaipaleellaan. Tarkoituksena on kasvattaa sivuston saliohjelmien määrää ja muita ohjeita niin, että sivustolta löytyy vastaus kaikkeen mitä oletkaan kuntoilullasi tavoittelemassa.
Stay tuned ja hei liity uutiskirjeen tilaajaksi niin saat uusimmat artikkelit ja saliohjelmat suoraan sähköpostiisi.
