3 jakoinen treeniohjelma

3 jakoinen treeniohjelma tarkoittaa, että käyt läpi kaikki kehon lihasryhmät kolmessa osassa viikon aikana. Eli käyt kuntosalilla kolme kertaa viikossa.

3 jakoinen treeniohjelma on erinomainen useimmille treenaajille, jotka haluaa nopeita tuloksia, mutta ei pääse treenaamaan yhtään  sen useammin.

Alla on lueteltuna kaikki saliohjelma.com:in 3 jakoiset treeniohjelmat.