3 kertaa viikossa
Saliohjelmat 3 kertaa viikossa. Näissä ilmaisissa saliohjelmissa treenaat kolme kertaa viikossa. Tämän kategorian saliohjelmat eroavat 3 jakoisista siten, että saatat tehdä saman treenin useampana päivänä. Kun taas 3 jakoisissa teet joka päivä erilaisen treenin.
Hyviä treenaushetkiä.