Nelijakoiset treeniohjelmat
Nelijakoiset treeniohjelmat tarkoittavat, että koko kehon kaikki lihasryhmät treenataa 4 eri osassa/päivässä.
Nelijakoiset treeniohjelmat ovat erinomaisia, koska jokaiseen lihasryhmään pystytään keskittymään hiukan tarkemmin. Nelijakoinen treeniohjelma mahdollistaa myös, että voit panostaa johonkin tiettyyn lihasryhmään enemmän kuin toiseen.
Alla on lueteltuna kaikki saliohjelma.com:in nelijakoiset treeniohjelmat.