X

Blogin kirjoittaja

Tapio Kauranen

Twitter | Facebook

Hei, olen Tapio Kauranen. Olen yrittäjä, koodari ja internet-markkinointiammattilainen. Perustin tämän sivuston, koska näin tarvetta suomalaisille ilmaisille saliohjelmille.

Jainismi, Ruokavalio

Jain-ruokavalion hyödyt: Terveys ja eettisyys yhdistyvät

Henkilökohtainen kehitys, Liikunta ja kuntoilu, Seuranta ja mittaaminen, Terveys ja hyvinvointi

Kuinka tärkeää on pitää treenipäiväkirjaa? Vastaus: erittäin…

Kuntosaliharjoittelu, Muu urheilu, Urheilu

Miten yhdistää kuntosaliharjoittelu ja muu urheilu: Vinkit…

Kuntoilu, Kuntosali, Liikunta, Terveys

Mikä ero on vapailla painoilla ja kuntosalilaitteilla…

Dieetit, Ravitsemus, Terveys

Pritikin-dieetin vaarat: Mitä sinun tulisi tietää?

Hyvinvointi, Liikunta ja kuntoilu, Palautuminen, Terveys, Uni ja lepo

Kuinka paljon lepoa tarvitaan treenipäivien välillä: 48…

Kalorit, Liikunta, Ravitsemus, Treenaaminen

Kuinka paljon kaloreita pitäisi syödä treenipäivinä: Optimaalinen…

Henkinen hyvinvointi, Kuntosaliharjoittelu, Liikunta, Mielenterveys, Terveys

Miten kuntosaliharjoittelu parantaa henkistä hyvinvointia: Tutkimus

Ensiapu, Kuntosali, Liikunta, Terveys

Mitä tehdä, jos loukkaantuu kuntosalilla: Ensimmäiset askeleet

Liikunta, Mielenterveys, Motivaatio, Terveys

Kuinka estää treenimotivaation lasku: 5 tehokasta vinkkiä

Elämäntapa, Henkilökohtainen kehitys, Liikunta ja kuntoilu, Terveys ja hyvinvointi

Miten valita oikea kuntosali itselle: 5 tärkeää…

Kuntosaliharjoittelu, Liikkuvuusharjoitukset, Liikunta

Kuinka yhdistää kuntosaliharjoittelu ja liikkuvuusharjoitukset: Vinkit

Kuntosaliharjoittelu, Liikunta, Raskaus, Terveys

Onko kuntosaliharjoittelu turvallista raskauden aikana?: Kyllä, tietyin…

Ravitsemus, Terveys

Nutrisystemin hyödyt: Laihdutus, helppous ja terveellisyys

Dieetit, Ravitsemus, Terveys

Veriryhmädieetin vaarat: Onko se turvallista?

Dieetit, Ravitsemus, Terveys

Veriryhmädieetti: Mitkä ovat sen hyödyt?

Ravitsemus, RAW-ruokavalio, Ruokavaliot

RAW-ruokavalion hyödyt: Mitä hyötyjä saat?

Anti-inflammatorinen ruokavalio, Ruokavalio, Terveys, Vaarat

Anti-inflammatorisen ruokavalion vaarat: Mitä sinun tulee tietää?

Anti-inflammatorinen ruokavalio, Ruokavalio, Terveys

Anti-inflammatorinen ruokavalio: Hyödyt ja vaikutukset terveyteen

Erityisruokavaliot, Ruokavalio, Terveys

Ornishin ruokavalion vaarat: Mitä sinun tulisi tietää?

Painonhallinta, Ravitsemus, Ruokavalio, Terveys

Nutrisystemin vaarat: Mitä sinun tulisi tietää?

Painonhallinta, Terveys

Jenny Craigin hyödyt: Miten se auttaa painonhallinnassa?

Painonhallinta, Terveys

Jenny Craigin vaarat: Mitä sinun tulee tietää?

Erikoisruokavaliot, Ruokavalio, Terveys

RAW-ruokavalion vaarat: Mitä sinun tulee tietää?

Hyvinvointi, Laihdutus, Ravitsemus, Ruokavaliot, Terveys

Pritikin-dieetti: Mitkä ovat sen hyödyt?

Erikoisruokavaliot, Ruokavalio, Terveys

Eco-Atkinsin vaarat: Onko kasvipohjainen ruokavalio riskialtis?

Kasvisruokavalio, Ruokavalio, Terveys

Eco-Atkinsin hyödyt: Kasvipohjainen ruokavalio ja painonhallinta

Mayo Clinic, Ruokavaliot, Terveys, Vaarat

Mayo Clinic -ruokavalion vaarat: Mitä sinun tulee…

Mayo Clinic -ruokavalio, Ruokavalio, Terveys

Mayo Clinic -ruokavalion hyödyt: Terveys ja painonhallinta

Dieetit, Ravitsemus, Terveys

SlimFast-dieetin vaarat: Mitä sinun tulee tietää?

Ravitsemus, Terveys

SlimFast-dieetin hyödyt: Laihdutus ja helppous

Ruokavalio, Terveys, Vaarat, Volumetrics-ruokavalio

Volumetrics-ruokavalion vaarat: Mitä sinun tulee tietää?

Ravitsemus, Ruokavaliot, Volumetrics-ruokavalio

Volumetrics-ruokavalion hyödyt: Laihdu ilman nälkää

MIND-ruokavalio, Ravitsemus, Ruokavaliot, Terveys

MIND-ruokavalion hyödyt: Paranna aivoterveyttä ja muistia

Ravitsemus, Terveys

Sirtfood-ruokavalion vaarat: Mitä sinun tulee tietää?

Ravitsemus, Ruokavaliot, Sirtfood-ruokavalio

Sirtfood-ruokavalion hyödyt: Mitä sinun tulee tietää?

Ruokavalio, Terveys, Whole30

Whole30-ruokavalion vaarat: Mitä sinun tulee tietää?

Ravitsemus, Ruokavaliot, Whole30

Whole30-ruokavalion hyödyt: Paranna terveyttäsi ja energiatasoasi

Ravitsemus, Ravitsemustiede, Riskit, Ruokavaliot, Terveys, Tiede

MIND-ruokavalion vaarat: Onko se todella turvallinen?

Alkalinen ruokavalio, Ruokavalio, Terveys

Alkalinen ruokavalio: Mitkä ovat sen terveyshyödyt?

Alkalinen ruokavalio, Ruokavalio, Terveys

Alkalisen ruokavalion vaarat: Onko se todella terveellistä?

Dieetit, Ravitsemus, Terveys

HCG-dieetin vaarat: Mitä sinun tulisi tietää?

Ruoka, Ruokavaliot, Terveys

Makrobioottinen ruokavalio: Mitkä ovat sen hyödyt?

Ravitsemus, Terveys

Makrobioottinen ruokavalio: Mitkä ovat sen vaarat?

Ornishin ruokavalio, Ruokavalio, Terveys

Ornishin ruokavalion hyödyt: Paranna sydänterveyttä ja painonhallintaa